Itsepuolustus- ja kamppailulajit – yli 350m2 harjoittelutilaa – koulutetut ohjaajat – kaikki lajit samalla hinnalla – peruskurssit kaksi kertaa vuodessa

Mitä Kehäkarhut tarjoaa?

Meillä voit harrastaa itsepuolustus- ja kamppailulajeja sekä toiminnallista harjoittelua (kahvakuula).

Tarjoamme monipuolista harjoittelua kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

Samalla harjoitusmaksulla pääset harjoittelemaan yhtä aikaa vaikka kaikkia seuran lajeja. Kannattaa kokeilla, sillä noin 50% seuran jäsenistä harjoittelee kahta tai useampaa lajia saman aikaisesti. Myös peruskursseilla!

Toimintaympäristömme on miellyttävä harjoitella sekä erittäin tarkoituksenmukainen kamppailu-urheiluun ja toiminnalliseen harjoitteluun. Käytössä on myös pieni voimailutila jäsenten käytössä lajiharjoitusten aikana.

Me autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi: olitpa kiinnostunut kunnon kohottamisesta, painon pudotuksesta tai rankemmasta ja vaativammasta harjoittelusta!

Miten pääsen mukaan?

Jos sinulla ei ole aikaisempaa taustaa kamppailulajeista, harjoituksiin pääset helpoiten mukaan peruskurssien kautta. Peruskurssien alkamisajankohdat ja treeniajat voit tarkistaa alta.

Jos sinulla on jo aikaisempaa lajikokemusta, voit tulla suoraan harjoituksiin tai käymään salilla, olla suoraan yhteydessä lajivalmentajiin tai laittamalla viestiä info@kehakarhut.fi. Voit myös soittaa +358400428018. Olemme myös facedbookissa ja Instagramissa!

Ajankohtaista

Peruskurssit 12.8.2019

Syyskauden peruskurssit ja junioriryhmät aloittavat maanantaina 12.8.2019 klo 18:30 lajinäytöksellä/infotilaisuudella. Tule kuuntelemaan tärkeää informaatiota, ilmoittautumaan sekä katsomaan lajinäytöksiä.

Peruskurssit kestävät lajista riippuen n. 2kk (120€) ja juniorikurssit syyskausi vuoden loppuun saakka (160€) Yhdellä maksulla voi osallistua jokaiselle seuramme järjestämälle peruskurssille. Ensimmäisen viikon vokeilla voi ilmaiseksi!

Järvenpään Kehäkarhujen Juha Saurama Duke Shown haastattelussa

Duke Shown kolmannessa jaksossa käydään tutustumassa pitkäaikaiseen Järvenpääläiseen kamppailulajiseuraan ja kahteen oman kaupungimme valovoimaiseen tähteen.

Lajit

Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on oiva tapa kohottaa kuntoa ja hankkia itsepuolustustaitoa. Se on myös tehokasta niska-hartiaseudun jumppaa. Laji sopii kaikille yli 13 -vuotiaille miehille ja naisille.

Lue lisää

Potkunyrkkeily

Potkunyrkkeilyssä yhdistyy nyrkkeilyn käsitekniikat karaten jalkatekniikoihin. Se on erittäin suosittu ja turvallinen laji, jota voi harrastaa 7-vuotiaasta alkaen junioriryhmässä. Laji sopii sekä naisille että miehille ja siinä voi edetä kilpatasolle.

Lue lisää

Brazilian Jiu-jitsu

Brasilialainen jiu-jiutsu sopii kaikille ikään tai sukupuoleen katsomatta. Se on laajalti tunnettu, tehokas kamppailu- ja itsepuolustustyylisuunta, jonka läpimurto tapahtui USA:ssa 1990 -luvun alussa. Lajissa voi kilpailla tai sitä voi treenata enemmän harjoitusmielessä.

Lue lisää

Krav Maga

Krava Maga on Israelin armeijan turvallisuusjoukkojen virallinen itsepuolustus- ja lähitaistelujärjestelmä, jonka tekniikat perustuvat ihmisen luontaisiin reaktioihin. Lajissa harjoitellaan yhtä tai useampaa vastustajaa vastaan sekä puolustamaan sivullisia erilaisissa uhka- ja väkivaltatilanteissa. Lajissa ei kilpailla.

Lue lisää

Street Combatives

Street Combatives on yksinkertainen ja tehokas itsepuolustusmenetelmä, joka sopii kaikille, jotka haluavat oppia ennakoimaan ja välttämään väkivaltatilanteita ja tarvittaessa puolustatumaan. Lajissa keskitytään itsepuolustuksen mentaaliseen, taktiseen ja fyysiseen osa-alueeseen.

Lue lisää

EKJT

EKJT eli hermopistekamppailu on suomalainen kamppailulaji, jossa hyödynnetään hermopisteitä ja nivellukkoja itsepuolustuksen apuna. Taktinen ajattelu on tärkeässä osassa lajissa, jossa pyritään lopettamaan itsepuolustustilanne nopeasti ja vaarattomasti.

Lue lisää

Toiminnallinen harjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu pitää sisällään liikkuvuutta, tasapainoa, voimaa ja kuntoa parantavia harjoitteita. Apuna harjoittelussa on usein kahvakuula, mutta myös esim. kuntopallo tai vastuskuminauha. Pyrkimyksenä on parantaa fyysistä suorituskykyä, jotta voisit paremmin.

Lue lisää

Ilmoittautuminen

Ilmoittautumiset paikan päällä 12.8. lajinäytöksessä tai peruskurssien treenien yhteydessä joko toimistoon tai harjoituksen yhteydessä ohjaajalle. Voit ilmoittautua myös sähköpostilla info@kehakarhut.fi.  

Jos sinulla ei ole aikaisempaa taustaa kamppailulajeista, harjoituksiin pääset helpoiten mukaan peruskurssien kautta. 

Jos sinulla on jo aikaisempaa lajikokemusta, voit tulla käymään salilla tai olla yhteydessä lajivalmentajiin tai laittamalla viesti info@kehakarhut.fi tai soittamalla +358400428018.

Peruskurssit ja harjoitusajat

Peruskurssit 2019

Syyskauden peruskurssit ja junioriryhmät aloittavat maanantaina 12.8.2019 viikon ilmaisella kokeilujaksolla.

Peruskurssit kestävät lajista riippuen n. 2kk. Mahdollisten tasokokeiden ajankohdat ilmoitetaan peruskurssien aikana. Juniorikurssit kestävät 6kk.

Peruskurssit maksavat 120€ ja juniorit 160€ (vuoden loppuun saakka). Yhdellä maksulla voi osallistua jokaiselle seuramme järjestämälle peruskurssille.

Lajikohtaiset aikataulut

Potkunyrkkeily

Peruskurssit:
maanantai: 18:30-19:30 (kehä)
torstai: 18:00-19:00 (kehä)

Naiset & miehet:
maanantai: 18:30-20:00 (tatami)
keskiviikko: 18:00-19:00 (kehä)
lauantai: 14:00-15:30 (kehä)

Juniorit 7-13v:
tiistai: 17:00-18:00 (tatami)
torstai: 17:00-18:00 (tatami)

Nuoret 14-18v:
maanantai: 17:00-18:00 (tatami)
keskiviikko: 17:00-18:00 (tatami)
perjantai: 19:15-20:30 (tatami)
 

Kuntonyrkkeily
Peruskurssit:
keskiviikko: 19:00-20:00
lauantai: 14:00-15:30 (tatami)

Järvenpään Opisto (kuntonyrkkeily & toiminnallinen harjoittelu:
maanantai: 16:00-17:00
keskiviikko: 16:00-17:00

Naiset & miehet:
maanantai: 19:30-21:00 (kehä)
tiistai: 18:00-19:00 (tatami)
perjantai: 19:00-20:30 (kehä)

Brazilian Jiu-jitsu
Peruskurssit:
tiistai: 19:00-20:00
lauantai: 12:30-14:00 (tatami)

Juniorit 7-14v:
keskiviikko: 18:00-19:00
lauantai: 12:30-13:30 (kehä)

Naiset & miehet:
tiistai: 19:00-20:00
torstai: 18:00-19:00 (tatami)
perjantai: 17:30-19:00 (tatami)
lauantai: 12:30-14:00 (tatami)

Open Mat:
sunnuntai: 17:00-18:00

Toiminnallinen harjoittelu
Peruskurssit:
tiistai: 18:00-19:00 (kehä)
torstai: 19:00-20:00 (kehä)
lauantai: 11:00-12:30
Krav Maga (Yli 16 v. miehet ja naiset)
Peruskurssit:
maanantai: 20:00-21:00 (tatami)
torstai: 20:00-21:00 (kehä)
lauantai: 11:00-12:30
Street Combatives (Yli 16 v. miehet ja naiset)
Peruskurssit:
tiistai: 20:00-21:00 (kehä)
keskiviikko: 20:00-21:00
torstai: 19:00-20:00 (tatami)
European Kyosho Jitsu Tuite (Yli 14 v. miehet ja naiset)
Peruskurssit:
tiistai: 20:00-21:00 (tatami)
torstai: 20:00-21:00 (tatami)
Vapaa harjoittelu
Vapaa harjoittelu kaikille ryhmille:
tiistai: 16:00-17:00
torstai: 16:00-17:00
perjantai: 16:00-17:00
lauantai: 10:00-11:00, 17:00-18:00
sunnuntai: 10:00-17:00
Kilparyhmä
maanantai: 17:00-18:30 (kehä)
tiistai: 17:00-18:00 (kehä)
keskiviikko: 17:00-18:00 (kehä)
torstai: 17:00-18:00 (kehä)
perjantai: 17:00-18:30 (kehä)
lauantai: 15:30-17:00

Facebook

Liittyminen

Yhteystiedot

Sali sijaitsee Järvenpään jäähallin 2. kerroksessa, kahvion takana. Salille löytää seuraamalla hallissa ”Nyrkkeilysali”-kylttejä.

Seutulantie 14
04410 Järvenpää

Puh. 0400 428018
E-mail info@kehakarhut.fi